年齢と共に肥満が進んでいる。
現、73キロ、20歳のころの自分は53キロ。
なんと2お数キロのゲインだ!
病院を受診すると必ず言われる、「運動しなさい!」
新型コロナの影響で外出もできない、運動ができないから痩せることがない。
そうなると、やせるための手段として、食事を変える?!
僕がアメリカに暮らしていた頃、ベジタリアンが流行っていた。
動物を殺生し、その肉を食わない。動物を殺生せず、ミルクやチーズなどの乳製品は食べるベジタリアンもいる。
また、逆に乳製品さえ食べない人もいて、その様な主義の人々をヴィーガンと呼ぶ。
完全な採食主義者のことだ。
ベジタリアン文化はヒッピー文化だけではない。
日本においても古くは奈良時代頃から、大乗仏教では肉を食らうことを禁じている。
また、禅宗では、肉を一切使わない精進料理ってのがある。
美本陣はみな、古代から徹底したベジタリアンなんだ・・・
健康には良い。しかし、乳製品を食せない寂しさは計り知れない。
一日でも 食卓から乳製品をなくしてしまうと、禁断症状さえでてくる。
チーズを僕の体が欲する!
これでは,痩せるどころか、燃焼しきらない脂肪が内蔵にまとわりつく。
僕の肥満体系の一番の悪玉が、内臓脂肪である。
不規則な食事時間、偏った献立、脂質を中心にした自分の嗜好。
やはり、食事でダイエットなんて無理。
残るのは運動で消費する。それしかない・・・